心肺康复训练全系列：科学锻炼提升心肺功能

这一组视频是由Riverside Healthcare制作的心肺康复锻炼系列，涵盖了热身、力量训练、呼吸训练等多种内容。视频系列共11集，由Riverside Healthcare出品，专为心肺疾病患者或需要心肺功能恢复的人群设计。每集内容聚焦不同的锻炼主题，帮助观众系统性地进行康复训练。主要内容包括：

热身运动（Warm-up Exercises）
阻力训练（Resistance Training）
呼吸与核心训练（Breathing & Core Exercises）
间歇高强度训练（Interval HITT Workout）
全身及上下肢不同强度的力量训练（Strength Training, Upper/Lower Body Easy/Moderate/Hard）

每个视频时长约10-16分钟，适合居家跟练，内容循序渐进，既有初级也有中高级难度，便于不同体能水平的患者选择合适的锻炼方案。