中风后痉挛怎么练：手臂、手指、髋与踝关节全攻略
14课时 2.8小时 55学员 2025-09-07更新 难度 初级 有效期 一年
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这是一组专为中风后痉挛康复设计的视频教程，专门为中风康复者提供关于痉挛（spasticity）管理和改善的实用指导。该系列内容适合希望了解痉挛成因、缓解方法以及日常锻炼技巧的患者和照护者。
视频内容简介
- 拉伸与锻炼：多部视频详细演示了针对手、臂、髋部、踝关节等部位的拉伸和锻炼方法，例如《Arm & Hand Stretches for Spasticity After Stroke》、《6 Stretches to Improve Hip Spasticity After Stroke》、《Ankle Stretches for Spasticity After Stroke》，帮助改善肌肉僵硬和活动受限。
- 日常康复方案：如《Improve Hand Spasticity After Stroke with a Daily Stretching Routine》和《Reduce Lower Body Spasticity After Stroke with this Daily Stretching Routine》，提供易于坚持的日常锻炼流程。
- 治疗与护理知识：包括《Is Botox A Safe And Effective Treatment For Spasticity After Stroke》和《Is there a cure for spasticity after stroke? OT Answers》，介绍常见治疗方法及其安全性、有效性。
- 照护者指南：《Caregiver’s Guide to Arm & Hand Spasticity Stretches》专为照护者设计，讲解如何协助患者进行康复锻炼。
- 常见问题解答：如《Why do I have chronic pain after stroke? OT Answers》，解答中风后常见的慢性疼痛及其原因。
适合人群
- 中风康复者
- 家庭照护者
- 对中风后痉挛管理感兴趣的医疗工作者
这些视频内容通俗易懂，注重实操和日常应用，帮助患者逐步改善痉挛症状，提高生活质量。